Kurse
Programmablauf
Der Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" umfasst ein individuelles Vorgespräch, 8 Abende à ca. 3 Stunden und einen "Tag der Achtsamkeit" (7 Stunden) zur Integration aller erlernten Methoden sowie ein individuelles Nachgespräch nach Beendigung des Kurses.
Übungen für zu Hause
Es ist für Sie sehr vorteilhaft, wenn Sie das im Kurs Erlernte zu
Hause regelmäßig üben, um das Gelernte wirkungsvoll in den Alltag zu
integrieren.
Dazu bekommen Sie eine ausführliche Anleitung während des Kurses.
Termine und Kosten
Die Kurse beginnen jeweils im Frühling und im Herbst und dauern
jeweils 8 Wochen.
Die genauen Termine sind jeweils bei mir (siehe Kontakt) zu erfragen.
Die Gesamtkosten von 450,- € (Ermäßigung n. Absprache) beinhalten Vor- und Nachgespräch, 8 Kursabende, Tag der Achtsamkeit, sowie umfangreiches Kursmaterial und 4 CDs; Bezahlung bitte beim Vorgespräch.
Für ein unverbindliches Gespräch mit Ihnen bin ich jederzeit nach Absprache gerne bereit.
Kurstermine 2026
MBSR-Kurs: Herbst 2026
8 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca.21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag im Herbst 2026, 9-16 Uhr
Kurskosten: 480,- €, Kurs-Wiederholer: 450,- €, Ermäßigungen möglich
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
in Planung
MSC-Kurs: Winter/Frühling 2026
Mindful-Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl
7 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Dienstag, 13. Jänner bis Dienstag, 24. Februar 2026
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 21. Februar 2026, 9-16 Uhr
Kurskosten: 480,- €, Kurs-Wiederholer: 450,- €, Ermäßigungen möglich
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
MSC-Auffrischungsabende 2026
in Planung
Kosten: 60,- €
3-tägiger Retreat in Stille im Kloster Mariastern Gwiggen/Vorarlberg 2026
Aus der Fülle des Herzens leben
Retreatkosten: 410,- €, Frühbucherpreis bis 15.12.2025 bzw. 01.07.2026: 380,- €
• Frühling 2026: Donnerstag-Abend, 26. März bis Sonntag-Mittag, 29. März 2026
• Herbst 2026: Donnerstag-Abend, 8. Oktober bis Sonntag-Mittag, 11. Oktober 2026
Ideal für Menschen, die erstmalig ein Retreat besuchen möchten oder für Menschen, die ihre Meditationserfahrung vertiefen möchten.
Informationen: unter wird noch aktualisiert
Anmeldungen bereits möglich
REFRESHER "Tag der Achtsamkeit" für MBSR-/MSC-ler*innen
Samstag im Frühling 2026, 9-16 Uhr, in Planung
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
Kurskosten: 80,- €
Integrative Achtsamkeit - Grundausbildung August 2025/2026
in Arbogast/Götzis, Vorarlberg
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.arbor-seminare.de oder unter http://mbsr-seifert.at/
Frühere Kurse
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