Kurse
Programmablauf
Der Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" umfasst ein individuelles Vorgespräch, 8 Abende à ca. 3 Stunden und einen "Tag der Achtsamkeit" (7 Stunden) zur Integration aller erlernten Methoden sowie ein individuelles Nachgespräch nach Beendigung des Kurses.
Übungen für zu Hause
Es ist für Sie sehr vorteilhaft, wenn Sie das im Kurs Erlernte zu
Hause regelmäßig üben, um das Gelernte wirkungsvoll in den Alltag zu
integrieren.
Dazu bekommen Sie eine ausführliche Anleitung während des Kurses.
Termine und Kosten
Die Kurse beginnen jeweils im Frühling und im Herbst und dauern
jeweils 8 Wochen.
Die genauen Termine sind jeweils bei mir (siehe Kontakt) zu erfragen.
Die Gesamtkosten von 450,- € (Ermäßigung n. Absprache) beinhalten Vor- und Nachgespräch, 8 Kursabende, Tag der Achtsamkeit, sowie umfangreiches Kursmaterial und 4 CDs; Bezahlung bitte beim Vorgespräch.
Für ein unverbindliches Gespräch mit Ihnen bin ich jederzeit nach Absprache gerne bereit.
Kurstermine
MBSR-Kurs: Winter/Frühling 2025
8 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Kurskosten: 450,- €, Kurs-Wiederholer: 420,- €
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
in Planung
MSC-Kurs: Herbst 2024
Mindful-Self-Compassion/ Achtsames Selbstmitgefühl
8 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca. 21 Uhr
Dienstag, 24. September bis Dienstag, 26. November 2024 (22. und 29.10. entfallen)
Halbtag der Achtsamkeit: Sonntag, 17. oder 24. November 2024, 9-13 Uhr
Kurskosten: 450,- €, Kurs-Wiederholer: 420,- €
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
MSC-Auffrischungsabende 2025
in Planung
Kosten: 50,- €
Schweige-Yoga-Retreat 2024
"In der Lebendigkeit des Körpers nach Hause kommen"
mit Andrea Ocker (Yoga-Lehrerin) und Veronika Seifert (MBSR-Lehrerin, Meditation)
Donnerstag-Abend, 19. September bis Sonntag-Mittag, 22. September 2024
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.arbor-seminare.de/schweige-retreat-mit-achtsamem-yoga-veronika-seifert-und-andrea-ocker-2024.
3-tägiger Retreat in Stille im Kloster Mariastern Gwiggen/Vorarlberg 2024
Aus der Fülle des Herzens leben
Dienstag-Abend, 30. Oktober bis Freitag-Mittag, 1. November (Allerheiligen) 2024. Ideal für Menschen, die erstmalig ein Retreat besuchen möchten oder für Menschen, die ihre Meditationserfahrung vertiefen möchten.
Informationen unter https://www.achtsamkeitsprogramme.at/wp-content/uploads/2024/05/Infofolder_Okt-Nov2024.pdf
Anmeldungen bereits möglich
REFRESHER "Tag der Achtsamkeit" für MBSR-/MSC-ler*innen
Samstag, 23. November, 9-16 Uhr
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
Kurskosten: 70,-€
Integrative Achtsamkeit - Grundausbildung 2025
in Arbogast/Götzis, Vorarlberg ...... in Planung
Weitere Informationen und Anmeldung unter 
https://www.arbor-seminare.de oder unter http://mbsr-seifert.at/
Frühere Kurse
ältere Kurse finden Sie im Archiv