Kurse
Programmablauf
Der Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" umfasst ein individuelles Vorgespräch, 8 Abende à ca. 3 Stunden und einen "Tag der Achtsamkeit" (7 Stunden) zur Integration aller erlernten Methoden sowie ein individuelles Nachgespräch nach Beendigung des Kurses.
Übungen für zu Hause
Es ist für Sie sehr vorteilhaft, wenn Sie das im Kurs Erlernte zu
Hause regelmäßig üben, um das Gelernte wirkungsvoll in den Alltag zu
integrieren.
Dazu bekommen Sie eine ausführliche Anleitung während des Kurses.
Termine und Kosten
Die Kurse beginnen jeweils im Frühling und im Herbst und dauern
jeweils 8 Wochen.
Die genauen Termine sind jeweils bei mir (siehe Kontakt) zu erfragen.
Die Gesamtkosten von 450,- € (Ermäßigung n. Absprache) beinhalten Vor- und Nachgespräch, 8 Kursabende, Tag der Achtsamkeit, sowie umfangreiches Kursmaterial und 4 CDs; Bezahlung bitte beim Vorgespräch.
Für ein unverbindliches Gespräch mit Ihnen bin ich jederzeit nach Absprache gerne bereit.
Kurstermine 2025
Winter-MBSR-Kurs: 8 Dienstag-Abende, 18.30-ca.21.30 Uhr
Beginn: Dienstag, 7. Jänner 2025 bis Dienstag, 25. Februar 2025
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 8. Februar, 9-16 Uhr
Kurskosten: 450,- €,
Kurs-Wiederholer: 420,- €
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
Anmeldungen bereits möglich
MSC-Kurs: Herbst 2025 (8 Dienstag-Abende)
Mindful-Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl
8 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca. 21 Uhr
Kurskosten: 450,- €,
Kurs-Wiederholer: 420,- €
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
Halbtag der Achtsamkeit: wird noch nicht fixiert
MSC-Auffrischungsabende 2025
in Planung
Kosten: 50,- €
3-tägiger Retreat in Stille im Kloster Mariastern Gwiggen/Vorarlberg 2025
Aus der Fülle des Herzens leben
• Donnerstag-Abend, 8. Mai bis Sonntag-Mittag, 11. Mai 2025
• Donnerstag-Abend, 9. Oktober bis Sonntag-Mittag, 12. Oktober 2025
Ideal für Menschen, die erstmalig ein Retreat besuchen möchten oder für Menschen, die ihre Meditationserfahrung vertiefen möchten.
Informationen unter https://www.achtsamkeitsprogramme.at
Infofolder 2025 wird noch aktualisiert und später nachgereicht
Anmeldungen bereits möglich
REFRESHER "Tag der Achtsamkeit" für MBSR-/MSC-ler*innen
Samstag im Herbst 2025, in Planung
Kursort: Im Dorf 8, Haus der Stille, Bregenz
Kurskosten: 80,- €
Integrative Achtsamkeit - Grundausbildung 2025
in Arbogast/Götzis, Vorarlberg
Beginn: August 2025
Weitere Informationen und Anmeldung unter https://www.arbor-seminare.de oder unter http://mbsr-seifert.at/
Frühere Kurse
ältere Kurse finden Sie im 
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